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ブログをご覧頂きありがとうございます。
事務の谷口です。

 

 

育児休業から復帰して、早いもので1年が経ちました。

 

 

これは私だけかもしれませんが笑
産後は、何かいろいろなことに挑戦したくなります。

(身重の体ではできなかったことが、何でもできるようになるからかもしれません🥺)

 

 

、、ということで、
ヨガ、再開しました！！✨

 

 

以前少しだけしていたことがあるのですが、
なかなか時間が取れず、辞めてしまいました😥
でも体力不足や肌荒れも気になり、思い切って再開！
代謝の悪さを改善したかったのでホットヨガをしているのですが、

以前に比べて身体が軽くなっているのが実感でき、

始めてよかったなと思っています☺️

 

 

ここでひとつ、ヨガのポーズ紹介です🧘‍♀️

『ダウンドッグ』
アプローチの部位：全身下半身上半身
効果：筋肉の強化、柔軟性アップ、体幹強化

 

 

どのレッスンにも出てくるような、基本のポーズです。

 

 

 

店舗にもよりますが、
通っているスタジオでは様々なレッスンがあり、

毎回その時の自分に合ったレッスンが選べるのも魅力です✨

 

 

 

大人になって習い事から遠ざかっていたのですが、
大人こそ、自分と向き合う時間とリフレッシュが必要なのかもしれません。

 

 

 

SNS等であらゆる情報が手に入る昨今、
ついだれかと比べたり、もっとこうしたいという理想ばかり追ってしまう自分もいるのですが、

 

 

足りないものを求めるよりも、
今あるものに目を向けていきたいな、

 

 

と、ヨガの考え方も、自分に合っていれば取り入れて。